Что стоит между нами и более счастливой и полноценной жизнью? Нередко это не реальные обстоятельства или препятствия, а наши собственные негативные установки. Из-за них мы боимся или стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", даже если хотим, и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности, подменяем свою жизнь жизнью родителей, партнеров, друзей...
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга и разрешить себе жить той жизнью, которой вы хотите, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к долгосрочным изменениям. В этой книге Анна предлагает набор безотказно работающих инструментов для создания такой опоры.
Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать и управлять своими эмоциями и чувствами;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить или вывести отношения на новый уровень — семейные, дружеские, рабочие;
— психологически повзрослеть и начать жить так, как вы хотите.
Автор: Анна Бабич
Перевод: Кира Бугаева
Год выпуска: 2023
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Страниц: 240
Тип обложки: Твердый переплет
Размеры: 215x145x17 мм
ISBN: 978-5-00195-731-7